Setembro Amarelo: a importância de cuidar da saúde mental

O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a valorização da vida e a importância de cuidarmos da saúde mental. A iniciativa foi idealizada pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), com o propósito de ampliar o diálogo sobre o tema e incentivar a prevenção do suicídio.

A cor amarela foi escolhida como símbolo do movimento em memória de Mike Emme, um jovem norte-americano apaixonado por seu Mustang amarelo. Após sua partida, familiares e amigos passaram a distribuir fitas amarelas como forma de transmitir uma mensagem de cuidado, acolhimento e esperança. Esse gesto se espalhou e acabou inspirando campanhas de conscientização em diferentes países, tornando o amarelo um sinal de atenção à vida.

No Brasil, o movimento se consolidou e hoje, ao longo de todo o mês de setembro, instituições, empresas e órgãos públicos realizam ações de conscientização. O objetivo é lembrar que falar sobre saúde mental é fundamental para salvar vidas.

Por que falar sobre saúde mental é importante

 A saúde mental está diretamente ligada à qualidade de vida, ao bem-estar e às relações interpessoais. Problemas como ansiedade, depressão, estresse e outras condições emocionais podem afetar tanto o ambiente de trabalho quanto a vida pessoal. Ainda assim, muitas pessoas enfrentam dificuldades em buscar apoio por medo de julgamento ou estigmas.

Abrir espaço para o diálogo e oferecer acolhimento pode fazer toda a diferença. Reconhecer sinais de sofrimento e incentivar a procura por ajuda profissional são passos essenciais para prevenção.

Dicas para cuidar da saúde mental no dia a dia

• Mantenha uma rotina equilibrada: busque organizar momentos de trabalho, lazer e descanso.
• Converse sobre seus sentimentos: compartilhar emoções com pessoas de confiança pode aliviar a sobrecarga.
• Pratique atividades físicas: exercícios ajudam a reduzir o estresse e contribuem para o bem-estar.
• Invista em momentos de autocuidado: pequenas pausas para leitura, meditação ou hobbies ajudam a manter o equilíbrio.
• Procure apoio profissional quando necessário: psicólogos e psiquiatras são aliados importantes no cuidado com a saúde mental.
• Esteja atento aos sinais em pessoas próximas: mudanças bruscas de comportamento, isolamento e falas negativas podem indicar sofrimento. Ouvir com empatia pode ser decisivo.
  
  

Um compromisso de todos
Mais do que um mês de conscientização, o Setembro Amarelo é um convite para que cada um de nós esteja atento às questões emocionais próprias e das pessoas ao redor. A prevenção começa com atitudes simples, mas que podem transformar realidades: escutar sem julgamentos, oferecer apoio e incentivar a busca por ajuda.

Na Security, valorizamos a vida e acreditamos que o cuidado com a saúde mental deve ser prioridade. Por isso, apoiamos o Setembro Amarelo como parte de nosso compromisso em promover um ambiente de trabalho saudável, baseado no respeito, no diálogo e no acolhimento.